சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பது எப்படி: உண்மையில் பயன் தருவது
பெரும்பாலான சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்கலாம், ஏற்கனவே உள்ளவற்றின் சரிவையும் கணிசமாக மட்டுப்படுத்தலாம். உண்மையில் பயன் தருவது எளிமையானதே: நீரிழிவு இருந்தால் இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், NSAID வலி நிவாரணிகளை நீண்டகாலம் தொடர்ந்து தவிர்த்தல், போதுமான நீர் அருந்துதல், புகைபிடிக்காமை. பயன் தராதது 'சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு' என விற்கப்படும் டானிக்குகள் — எந்த மருந்தும் சிறுநீரகச் சேதத்தை மீட்கும் என நிரூபிக்கப்படவில்லை; சில மூலிகைப் பொருட்கள் சேதமடைந்த சிறுநீரகத்தை மேலும் பாதிக்கும்.
உண்மையில் பயன் தருவது
- நீரிழிவு இருந்தால் இரத்த சர்க்கரையை வரம்புக்குள் வைத்தல்.
- இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தல்.
- வலி நிவாரணிகளை (ibuprofen, diclofenac) தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமை.
- குறிப்பாக வெப்ப காலத்தில் போதுமான நீர் அருந்துதல்.
- புகைபிடிக்காமை, மது அருந்துவதைக் குறைத்தல்.
எந்த 'சிறுநீரக டிடாக்ஸ்' அல்லது டானிக்கும் சிறுநீரகச் சேதத்தை மீட்கும் என நிரூபிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்தையும் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
பரிசோதனை செய்ய வேண்டியவர்
நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், குடும்பத்தில் சிறுநீரக நோய், இதய நோய், அல்லது 60 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், உடல்நலம் நன்றாக இருப்பதாக உணர்ந்தாலும் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை eGFR மற்றும் சிறுநீர் ஆல்புமின் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
Common questions
அதிக நீர் அருந்தினால் சிறுநீரகம் பாதுகாக்கப்படுமா?
நீர்ச்சத்து கற்கள் மற்றும் சில கடுமையான சேதங்களைத் தடுக்கும்; ஏற்கனவே உள்ள சேதத்தை மீட்காது.
சிறுநீரகத்தைக் குணப்படுத்தும் உணவு உண்டா?
இல்லை. எந்த ஒரு உணவும் சேதமடைந்த சிறுநீரகத்தைக் குணப்படுத்தாது. குறைந்த உப்பு, தேவைப்பட்டால் குறைந்த பொட்டாசியமே முக்கியம்.
Sources
- KDIGO Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease — Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO)
- World Health Organization — Chronic Kidney Disease — World Health Organization
Have a question this did not answer?
Send it to us. If it is something only your treating doctor can answer, we will say so plainly.
See our editorial and medical review policy.